Растяжка на шпагат с картинками

Умение садиться на шпагат для многих людей является показателем гибкости человека. Советы для тренировок дома и в зале. Сесть на шпагат можно в любом возрасте, но для этого необходимо регулярно тренироваться. Причем чем гибче люди, тем легче им двигаться, а при резких движениях не возникает боли.